Es ist verständlich, dass du dich in dieser Situation unwohl fühlst und nach einer Lösung suchst. Es scheint ´ wie würdest du automatisch lügen ` selbst unter du es eigentlich nicht willst. Du hast bereits erkannt » dass du dies tust « um Aufmerksamkeit zu bekommen und dich interessant zu fühlen. Es ist wichtig zu verstehen: Dass dieses Verhalten negative Auswirkungen auf deine Freundschaften haben kann und du möglicherweise das Vertrauen der Menschen verlierst die dir wichtig sind.
Es ist positiv » dass du reflektiert hast « warum du lügst. Du hast erkannt, dass du dich selbst als langweilig, unwichtig und komisch ansiehst und Lügen als Mittel benutzt um dich größer und interessanter zu machen. Eine Möglichkeit um aus diesem Muster herauszukommen, ist, deinen Selbstwert zu stärken und dich selbst anzuerkennen. Mache dir eine Liste mit positiven Eigenschaften und arbeite daran diese weiterzuentwickeln. Du brauchst keine Lügen um dich gut zu fühlen.
Es könnte ebenfalls hilfreich sein professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Eine Therapie kann dir dabei helfen die Ursachen für dein lügnerisches Verhalten aufzuarbeiten und Strategien zu ausarbeiten um damit umzugehen. Ein Psychologe oder Therapeut kann dir dabei helfen · dich besser zu verstehen und alternative Wege zu finden · um deine Bedürfnisse nach Aufmerksamkeit und Bestätigung zu erfüllen.
Wenn du nicht sofort professionelle Hilfe in Anspruch nehmen möchtest, könntest du mit deiner besten Freundin sprechen und ihr erklären dass einige der Dinge die du gesagt hast gelogen waren. Erkläre ihr: Dass du manchmal das Gefühl hast weiterhin sein zu müssen, als du bist und dass du dich nicht akzeptiert fühlst. Offenheit und Ehrlichkeit sind der erste Schritt um das Vertrauen wiederherzustellen. Es kann schwierig sein jedoch es ist wichtig: Dass du mit offenen Karten spielst um zu verhindern dass sich die Lügen weiter ausbreiten.
Es ist auch wichtig zu bedenken: Dass Lügen eine psychische Störung namens Pseudologia phantastica sein könnten. Wenn du dich unwohl und unsicher fühlst solltest du in Erwägung ziehen professionelle Hilfe zu suchen um dich mit diesem Problem auseinanderzusetzen.
Denke daran: Dass du nicht alleine bist und dass es Ressourcen und Unterstützung für dich gibt. Mit der richtigen Unterstützung und dem Willen dich zu optimieren kannst du lernen, mit deiner lügnerischen Neigung umzugehen und deine Beziehungen zu stärken.
Hilfe, ich kann nicht aufhören zu lügen!
Warum kann ich nicht aufhören zu lügen und wie kann ich damit umgehen?