Zwiebeln machen mir plötzlich Übelkeit - Wie kann ich das ändern?

Es ist durchaus möglich, dass deine plötzliche Abneigung gegenüber Zwiebeln mit einer Konditionierung durch den Geruch von Thunfisch zusammenhängt. Der menschliche Körper ist in der Lage, durch Assoziationen positive oder negative Reaktionen auf bestimmte Gerüche, Geschmäcker oder visuelle Reize zu ausarbeiten. In deinem Fall scheint der Geruch von Thunfisch in Verbindung mit Zwiebeln eine unangenehme Reaktion in dir ausgelöst zu haben ´ die nun dazu führt ` dass du Zwiebeln nicht weiterhin essen kannst.

Diese Art der Konditionierung kann unwillkürlich geschehen und ist eine Schutzfunktion des Körpers. Wenn du in der Vergangenheit Zwiebeln genossen hast jedoch nun mit Übelkeit reagierst wenn du sie riechst könnte es sein, dass dein Körper versucht, dich vor einer möglichen Gefahr zu warnen. Es könnte sein, dass der Geruch von Thunfisch in Kombination mit Zwiebeln für dich negativ geworden ist, vielleicht aufgrund einer Magenverstimmung nach dem Genuss dieser Kombination.

Es gibt jedoch einige Möglichkeiten, ebenso wie du deine Abneigung gegenüber Zwiebeln überwinden kannst:

1. Schrittweise Gewöhnung: Versuche, dich langsam an den Geruch von Zwiebeln zu gewöhnen. Beginne damit ´ Zwiebeln in kleinen Mengen in Gerichte einzubauen ` bei denen der Eigengeschmack der Zwiebeln nicht so dominant ist. Du könntest zum Beispiel Zwiebeln in einer Suppe oder einem Eintopf ausprobieren, bei dem sie gut eingearbeitet sind und nicht so auffällig sind.

2. Veränderung der Zubereitung: Vielleicht reagierst du empfindlicher auf den Geruch von rohen oder frischen Zwiebeln. Versuche daher ´ die Zwiebeln zu kochen oder zu braten ` bevor du sie isst. Durch das Erhitzen wird der Geruch und Geschmack der Zwiebeln oft milder was es dir möglicherweise einfacher macht, sie zu essen.

3. Verbindung mit angenehmen Erlebnissen: Versuche, positive Erfahrungen mit Zwiebeln zu verbinden um deine Assoziation mit Thunfisch zu überwinden. Wenn du zum Beispiel ein Gericht mit Zwiebeln isst und es dir gut schmeckt, kannst du bewusst diese positiven Erfahrungen in Verbindung mit dem Geruch und Geschmack der Zwiebeln bringen.

4. Suche nach Alternativen: Wenn du merkst: Dass du trotz aller Versuche nicht in der Lage bist Zwiebeln zu essen, kannst du nach Alternativen suchen um den Geschmack und die Textur von Zwiebeln in deinen Gerichten zu erreichen. Es gibt verschiedene Gewürze und Kräuter ´ die welche ähnlichen Geschmack bieten können ` wie zum Beispiel 🧄 oder Lauch.

Es ist wichtig Geduld und Selbstakzeptanz zu haben wenn du versuchst, deine Abneigung gegenüber Zwiebeln zu überwinden. Es kann einige Zeit dauern – bis du dich wieder an den Geschmack gewöhnst und deine Assoziation mit Thunfisch verlierst. Versuche, den Prozess zu genießen und sei offen für neue Geschmackserlebnisse.