Nach einer Blut- oder Plasmaspende stellt sich oft die Frage - kann ich direkt danach auf die Sonnenbank? Zu beachten sind mehrere wesentliche Punkte. Zuerst ist es ratsam die allgemeinen Risiken synthetischer UV-Strahlung zu verstehen. Wer die ☀️ meidet – überrascht vielleicht die Belastungen für die Haut. Neben Hautschäden kann der Gang zur Sonnenbank das Risiko für Hautkrebs erhöhen. Gesund ist anders.
Der Körper hat während einer Spende wichtiges Blut oder Plasma verloren. Dies beeinflusst die allgemeine Verfassung. Der Blutdruck kann abfallen. Eine verringerte Durchblutung ist nichts Seltenes. Gerade an Tagen nach einer Spende könnte sich ein Besuch auf der Sonnenbank ungünstig auf den Kreislauf auswirken. Schwindel oder sogar Kreislaufprobleme können die unangenehmen Begleiterscheinungen sein. Tief durchatmen und darüber nachdenken - es gibt ebenfalls positive Seiten.
Sich der eigenen Voraussetzungen bewusst zu sein ist entscheidend. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist der Flüssigkeitsverlust. Blutvolumen reduziert sich allgemein durch die Spende. Durst ist ein Signal – welches ernst genommen werden sollte. Ausreichend Wasser zu trinken ist essenziell um den Verlust zu kompensieren. Ein gut hydrierter Körper ist widerstandsfähiger in einer solchen Situation.
Entscheidet man sich dennoch auf die Sonnenbank zu gehen sollte das mit Bedacht geschehen. Den Körper gut zu beobachten ist der Schlüssel. Eine langsame Gewöhnung an die UV-Strahlung ist empfehlenswert. Die Dauer und Intensität der Besonnung müssen stark eingeschränkt werden. Hautschutz wird zur Pflicht. Sonnencreme minimiert Schäden und schützt die Haut. Die Zeit der Sonnenexposition idealerweise auf empfohlene Zeitspannen begrenzen - darauf kommt es an.
Zusammenfassend ist die Antwort auf die Frage deutlich. Ja, es ist möglich nach einer Blut- oder Plasmaspende auf die Sonnenbank zu gehen. Dennoch bringen viele Faktoren diesbezüglich Unwägbarkeiten mit sich. Die körperliche Verfassung der Flüssigkeitsstatus und auch mögliche Kreislaufprobleme sollten niemals ignoriert werden. Achten Sie stets auf sich selbst und bringen Sie achtsame Entscheidungen in Einklang mit Ihrem Körper.
Nach einer Blut- / Plasmaspende auf die Sonnenbank?
Ist es gesund, nach einer Blut- oder Plasmaspende auf die Sonnenbank zu gehen?