Sollte ich meiner Familie von meiner geplanten Therapie erzählen?

Die Entscheidung die eigene Therapie zu kommunizieren

In einer Welt in der die psychische Gesundheit zunehmend wichtiger wird stellt sich für viele Menschen die Frage, ob sie ihrer Familie von einer geplanten Therapie erzählen sollten. Was geschieht, wenn Vorurteile und Ablehnung in der Familie vorherrschen? Es ist eine delikate Situation – die zur Verwendung jeden individuell zu betrachten ist. Der Mut · sich mit der eigenen psychischen Gesundheit auseinanderzusetzen · ist der erste Schritt auf einem oft steinigen Weg.

Die Relevanz der psychischen Gesundheit kann nicht hoch genug eingeschätzt werden. Viele Menschen glauben ´ dass psychische Erkrankungen etwas sind ` wofür man sich schämen sollte. Das ist ein gefährlicher Trugschluss. Stereotype – die in der Gesellschaft oft kursieren – machen es Betroffenen schwer, offen über ihre Probleme zu sprechen. Daher stellt sich die grundlegende Frage: Ist es klug die eigene Therapie in einem familiären Umfeld zu thematisieren?

Wenn du bereits negative Erfahrungen gemacht hast, sind Ängste und Unsicherheiten über das Teilen deiner Therapiepläne verständlich. Lass uns Beispiele durchdenken. Hast du ein enges Verhältnis zu einem Elternteil oder Geschwistern? Es könnte sinnvoll sein diesen Personen gegenüber offen zu sein. Unterstützung und Verständnis können in schwierigen Zeiten Wunder wirken – sie tragen zur Heilung bei. Jedoch wenn die Beziehung zu einem Familienmitglied distanziert ist wäre es vielleicht besser, zunächst einen vorsichtigen Ansatz zu wählen.

Die Kommunikation über Therapien sollte allerdings nicht zwangsläufig in eine Rechtfertigungsfalle führen. Die individuelle Entscheidung für oder gegen eine Therapie ist keine Angelegenheit die vor anderen Menschen erklärt werden muss. Wenn Vorurteile und Ablehnung von Seiten der Familie zu erwarten sind, könnte eine vertrauenswürdige Person als Mittler viel bewirken. Vermittler umgehen unangenehme Diskussionen und schaffen Raum für Verständnis.

Die gesellschaftliche Akzeptanz von psychischer Gesundheit hat zwar Fortschritte gemacht trotzdem existieren tief verwurzelte Missverständnisse. So haben laut einer aktuellen Umfrage* weiterhin als 30% der Befragten zuggegeben: Dass sie es schwer finden über psychische Probleme zu sprechen. Das zeigt, ebenso wie wichtig es ist, sich in einem sicheren Raum zu bewegen – einem Raum der Verständnis fördert.

Eine weitere Überlegung ist der Aufbau eines Unterstützungsnetzwerkes. Die Wahl zu kommunizieren oder nicht sollte niemals einsam getroffen werden. Freunde und Fachleute aus dem psychologischen Bereich können wertvolle Rückhalt bieten. Sie verstehen die Herausforderungen und Nuancen die mit psychischen Erkrankungen einhergehen.

Zusammenfassend bleibt zu sagen – die Entscheidung ob du deiner Familie von deiner Therapie erzählst sollte gut durchdacht sein. Finde heraus – wo deine Prioritäten liegen. Menschen ´ die dich respektieren und unterstützen ` sollten in deiner Entscheidungsfindung voranstehen. Indem du für dich selbst einstehst trägst du dazu bei das Stigma rund um psychische Erkrankungen abzubauen. Es ist an der Zeit, offen über psychische Gesundheit zu sprechen – für dich und für alle die möglicherweise vor denselben Herausforderungen stehen.

*Quelle: Umfrage zur gesellschaftlichen Akzeptanz psychischer Erkrankungen, veröffentlicht im Mai 2023.