Das hängt von verschiedenen Faktoren ab, ebenso wie den vorhandenen Voraussetzungen und der individuellen Trainingsweise. Als Anfänger der einmal pro Woche für eine Stunde zum Kunstturnen geht, kann es jedoch einige Zeit dauern um die verschiedenen Elemente zu erlernen.
Um im Bodenturnen Fortschritte zu machen » ist es wichtig « die grundlegenden Fähigkeiten richtig zu beherrschen. Als Anfänger sollte man nicht direkt mit den schwierigen Elementen beginnen, allerdings sich auf die Grundlagen konzentrieren. Hierzu gehören Rollen vorwärts Wechselschritte Schersprünge, gehockter oder gestreckter Kopfstand, Rad, Handstand und Standwaage.
Ein weiteres Element das auf dem Weg zum Erlernen des Bodenturnens wichtig ist ist die Rolle rückwärts. Dabei wird vom Handstand in eine Rolle über den Rücken zurück auf die Füße gekippt. Um dies zu schaffen, benötigt man ein gewisses Maß an Körperkontrolle und Kraft. Das Erlernen dieses Elements kann einige Zeit in Anspruch nehmen, da es eine gute Technik erfordert.
Je nach den Trainingsbedingungen in der Halle kann sich die Lernzeit ebenfalls unterscheiden. Eine Federfläche am Boden kann das Erlernen von Elementen wie dem Salto oder Flick-Flack beschleunigen. Mit dieser Unterstützung kann man schneller Vertrauen und Sicherheit gewinnen was das Erlernen schwieriger Elemente erleichtert.
Bei einer Trainingsstunde pro Woche kann es jedoch länger dauern, bis man die verschiedenen Elemente beherrscht. Es wird empfohlen – mindestens ein Jahr für das Erlernen der Grundlagen einzuplanen. Um jedes Element gut zu beherrschen kann es drei Jahre oder länger dauern.
Es ist wichtig Geduld und Ausdauer beim Erlernen des Bodenturnens zu haben. Jeder lernt in seinem eigenen Tempo und es kann einige Zeit dauern um die Technik und Kraft für jede Bewegung zu ausarbeiten. Mit regelmäßigem Training, Engagement und der richtigen Anleitung durch qualifizierte Trainer kann man jedoch Fortschritte machen und die verschiedenen Elemente des Bodenturnens erlernen.
Wie lange dauert es, um Bodenturnen zu lernen?
Wie lange braucht ein Anfänger, um verschiedene Elemente im Bodenturnen zu erlernen?