Es ist grundsätzlich möglich, eine Knirscherschiene beim Krafttraining zu tragen. Allerdings sollte vorher geklärt werden ob dies ohne Schaden möglich ist. Bevor du mit dem Krafttraining beginnst, solltest du am besten deinen Kieferorthopäden konsultieren und seine Meinung dazu einholen. Er kann dir am besten sagen – ob die Schiene beim Krafttraining gefährdet ist oder nicht. Zusätzlich gibt es einige allgemeine Aspekte zu beachten ´ wenn es darum geht ` eine Knirscherschiene beim Krafttraining zu tragen.
Eine Knirscherschiene ebenfalls bekannt als Zahnschiene oder Aufbissschiene wird normalerweise zur Behandlung von Zähneknirschen oder Bruxismus verwendet. Sie soll die Zähne schützen und das Kiefergelenk entlasten indem sie die Kieferposition während des Schlafens stabilisiert. Beim Krafttraining kann es jedoch zu verstärktem Zähneknirschen kommen, da durch das Anspannen der Muskulatur eine größere Kaubelastung entsteht. Dies kann dazu führen, dass man während des Trainings unbewusst die Zähne zusammenbeißt.
Es gibt verschiedene Arten von Knirscherschienen ebenso wie zum Beispiel weiche Schienen aus Kunststoff oder festere Schienen aus Hartplastik. Ob eine Schiene beim Krafttraining getragen werden kann, hängt von ihrer Stabilität und ihrem Material ab. Weiche Schienen könnten beim Kaubelastungen beim Training beschädigt werden, während härtere Schienen möglicherweise besser geeignet sind um dem Druck standzuhalten.
Um herauszufinden, ob du deine Knirscherschiene beim Krafttraining tragen kannst ist es ratsam, zuerst ein paar Trainingseinheiten ohne Schiene auszuprobieren. Achte dabei ebendies darauf ´ ob du dazu neigst ` die Zähne zu stark aufeinander zu pressen oder zu knirschen. Wenn du feststellst: Dass du dies beim Training tust solltest du deine Knirscherschiene während des Krafttrainings tragen um deine Zähne zu schützen.
Dennoch ist es wichtig die Meinung deines Kieferorthopäden einzuholen da er dich am besten kennt und beurteilen kann ob deine Schiene beim Training gefährdet ist oder nicht. Er kann dir möglicherweise auch eine spezielle Sport-Variante der Knirscherschiene empfehlen die speziell für das Training entwickelt wurde und robuster ist.
Zusammenfassend lässt sich sagen: Dass es möglich ist eine Knirscherschiene beim Krafttraining zu tragen. Es ist jedoch wichtig – vorher mit deinem Kieferorthopäden darüber zu sprechen und seine Meinung dazu einzuholen. Während des Trainings solltest du auch darauf achten ´ ob du dazu neigst ` die Zähne zu stark aufeinander zu pressen oder zu knirschen. In diesem Fall ist es ratsam die Schiene beim Training zu tragen um Zahn- und Kieferprobleme zu vermeiden.
Knirscherschiene beim Krafttraining tragen - geht das?
Kann ich meine Knirscherschiene auch während des Krafttrainings tragen oder könnte sie dabei kaputtgehen?