Es ist verständlich dass du dich unwohl fühlst und dir die Lust vergeht dich mit deinen Familienmitgliedern zu treffen, wenn deine Mutter schlecht über dich redet und dich beschimpft. Es ist wichtig zu verstehen · dass dieses Verhalten deiner Mutter inakzeptabel ist und du das Recht hast · dich davon zurückzuziehen. Hier sind einige Schritte die dir helfen können, mit der Situation umzugehen:
1. Sprich mit deiner Mutter: Versuche ruhig und gelassen das 💬 mit deiner Mutter zu suchen. Erkläre ihr, ebenso wie sehr dich ihr Verhalten verletzt und dass du dir wünschst, dass sie damit aufhört. Zeige ihr ´ dass du bereit bist ` die Dinge zu klären und eine gemeinsame Lösung zu finden.
2. Suche Unterstützung: Es kann hilfreich sein, mit anderen Familienmitgliedern über deine Gefühle und die Situation zu sprechen. Vielleicht haben sie ähnliche Erfahrungen gemacht oder können dir helfen, mit deiner Mutter zu sprechen und eine Lösung zu finden.
3. Setze klare Grenzen: Wenn deine Mutter weiterhin schlecht über dich redet, ziehe dich vorübergehend aus Familientreffen zurück. Zeige damit – dass du dich nicht mit diesem Verhalten abfinden möchtest. Mache deutlich: Dass du bereit bist wieder aktiv am Familienleben teilzunehmen, sobald deine Mutter ihr Verhalten ändert.
4. Briefe schreiben: Wenn das persönliche Gespräch nicht erfolgreich ist kannst du versuchen Briefe an deine Familienmitglieder zu schreiben. Erkläre deine Sicht der Dinge kläre Missverständnisse auf und bitte um Verständnis. Dies gibt dir die Möglichkeit, deine 💭 und Gefühle präzise zu formulieren und ermöglicht es den Empfängern, in Ruhe darüber nachzudenken.
5. Therapie berücksichtigen: Wenn das Verhalten deiner Mutter anhält und dich stark belastet kann es sinnvoll sein professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein Therapeut kann dir helfen mit der Situation umzugehen deine Gefühle zu verarbeiten und Strategien zu ausarbeiten um dich selbst zu schützen.
Abschließend ist es wichtig zu betonen, dass du dir keine Schuld an der Situation geben solltest. Das Verhalten deiner Mutter ist nicht deine Verantwortung und du hast das Recht, dich selbst zu schützen. Suche nach Unterstützung ´ sei es von Freunden ` anderen Familienmitgliedern oder einem Therapeuten. Konzentriere dich darauf – dich selbst zu stärken und dein eigenes Wohlbefinden zu schützen.
Probleme in der Familie: Wie gehe ich mit meiner lästernden Mutter um?
Wie kann ich am besten mit meiner Mutter umgehen, die schlecht über mich in der Familie redet und mich beschimpft?