Crunches mit Schmerz - Wie man Rückenprobleme beim Training vermeidet
Wie beeinflussen einseitiges Bauchtraining und falsche Techniken die Rückengesundheit? In der heutigen Fitnesswelt streben viele Menschen nach dem perfekten Sixpack. Das klingt verlockend. Doch, was passiert, wenn dabei die Rückenmuskulatur leidet? Crunches beispielsweise sind bei vielen beliebt. Wer regelmäßig trainiert, hat möglicherweise auch schon Schmerzen im unteren Rückenbereich verspürt. Was steckt dahinter? Ein häufiges Problem sind Dysbalancen.
