Dehnen ohne Sport - Vor- und Nachteile
Wie sicher ist Dehnen ohne vorherige sportliche Betätigung? ### Das Dehnen ohne vorheriges Sporttreiben ist ein Thema, das viele bewegt. Ist es tatsächlich unbedenklich, sich ohne Aufwärmen zu dehnen? Zuerst muss man betonen – auch ohne Sport kann Dehnen interessant sein. Es bringt einige Pluspunkte, aber Risiken sind unverkennbar. Zunächst ist wichtig zu wissen, dass das Aufwärmen der Muskulatur vor dem Dehnen äußert wertvoll ist.