Die Kunst der gesunden Ernährung: Strategien gegen das ständige Naschen
Wie kann man das übermäßige Naschen zwischen den Mahlzeiten reduzieren? Das ständige Verlangen nach Snacks ist ein weit verbreitetes Problem. Viele Menschen konsumieren über den Tag verteilt viele kleine Mahlzeiten in Form von Keksen, Joghurt und Schokolade. Besonders in stressigen Zeiten oder bei emotionalen Herausforderungen suchen viele nach schnellen Genussmitteln. Die Frage ist, wie dieser Kreislauf durchbrochen werden kann – ohne sich ständig schuldig zu fühlen.
