Die Wirkung von Sit-ups auf dem Bett im Vergleich zu Sit-ups auf dem harten Boden
Sind Sit-ups auf dem Bett genauso effektiv wie Sit-ups auf dem harten Boden, insbesondere bei Rückenschmerzen? --- Die Diskussion um Sit-ups auf unterschiedlichen Unterlagen zieht sich schon lange. Sit-ups sind bekannt für die Stärkung der Bauchmuskulatur – allerdings ist die Wahl der Unterlage entscheidend. Welche Nachteile und Vorzüge hat das Training auf dem Bett im Vergleich zum harten Boden? Die Ausführung von Sit-ups erfordert eine stabile Basis.