Strategien zum Ausruhen ohne Schlaf: Tipps für die nächtlichen Helden
Wie kann man sich effektiv ausruhen, während man ohne Schlaf auskommt? Die Herausforderung, über viele Stunden wach zu bleiben, kann sowohl körperlich als auch geistig enorm belastend sein. Wer dazu gezwungen ist, wie in diesem Fall ein Event-Techniker, steht oft vor einer fast unüberwindbaren Hürde. Die gegebene Situation – 21 Stunden wach; Arbeit bis 18 Uhr am folgenden Tag – ist allerdings keine Seltenheit im Arbeitsalltag gewissenhafter Freischaffender.