Umgang mit bedrückenden Gefühlen und Zukunftsängsten
Wie kann man mit unerklärlichen bedrückenden Gefühlen und Zukunftsängsten effektiv umgehen? Bedrückende Gefühle – sie können einen übermannen. Oft sind sie unerklärlich und begleiten uns in schwierigen Lebensphasen. Auch Zukunftsängste klingen an. Die Frage bleibt: Was ist zu tun, wenn man den Ursprung dieser Empfindungen nicht erkennt? Zunächst einmal – das Aufschreiben ist ein effektives Mittel. Überlege dir, all deine Gedanken und Gefühle niederzuschreiben.