Morgendliche Traurigkeit: Wie man den Tag besser beginnt
Was sind die möglichen Ursachen für morgendliche Traurigkeit und welche Strategien können helfen, den Tag positiver zu gestalten? Morgens aufwachen und sich gleich traurig fühlen – eine Erfahrung, die viele kennen. In den letzten Jahren sind Untersuchungen über die Bedeutung der mentalen Gesundheit gestiegen. So berichten laut einer Umfrage des Statistischen Bundesamtes über 60% der Deutschen von Gefühlen wie Traurigkeit oder Antriebslosigkeit in den ersten Stunden des Tages.