Der Einfluss von Kohlenhydraten auf das Wachstumshormon: Mythos oder Wahrheit?
Fördert die Vermeidung von Kohlenhydraten am Abend tatsächlich das Wachstumshormon? Abends auf Kohlenhydrate zu verzichten, ist das eine edle Strategie? Viele behaupten, dies führe zur Ausschüttung von Wachstumshormonen. Doch wie verhält es sich wirklich? Der Einfluss eines niedrigen Insulinspiegels kann nicht unterschätzt werden. Dieser wiederum wird durch die Vermeidung von übermäßigem Konsum - insbesondere bei raffinierten Kohlenhydraten - begünstigt.