Wie kann ich mich gegen die Zeitumstellung wehren?
„Wie kann ich mich effektiv auf die Zeitumstellung vorbereiten und ihre negativen Effekte minimieren?“ Die jährliche Zeitumstellung fällt in den Herbst und veranlasst viele Menschen zu schimpfen. Dies geschieht nicht ohne Grund, denn der plötzliche Wechsel des Schlaf-Wach-Rhythmus kann erheblichen Stress verursachen. Für die meisten ist dies ein ungeliebtes Ritual. So kann die Umstellung zu Schlafstörungen, Unruhe und sogar zu einem Rückgang des allgemeinen Wohlbefindens führen.