Kalorienverbrennung und Gewichtsabnahme: Ist ein tägliches Defizit von 27000 Kalorien gut?
Ist es gesund, täglich nur 1000 Kalorien zu essen und 300 Kalorien durch Sport zu verbrennen, um Gewicht zu verlieren? Nein, es ist nicht optimal, täglich nur 1000 Kalorien zu sich zu nehmen, um Gewicht zu verlieren. Das kann zu einem zu großen Kaloriendefizit führen, was langfristig deinen Stoffwechsel beeinträchtigen könnte. Es ist wichtig, einen ausgewogenen und nachhaltigen Ansatz zu verfolgen, um gesund abzunehmen.