Wie viel Sport ist gesund, um fitter zu werden?
Wie viel Sport ist tatsächlich erforderlich, um gesundheitliche Vorteile zu erzielen und die Fitness zu steigern? Sport ist nicht nur eine körperliche Aktivität. Sport ist ebenso ein Schlüssel zu einem gesünderen Leben. Die Frage, die sich viele stellen, lautet jedoch: Wie viel Sport ist tatsächlich gesund? Viele Menschen meinen, sie müssten täglich turbulent trainieren, während andere sich mit ein paar Minuten Bewegung zufrieden geben.