Macht es Sinn, am Cheatday erheblich mehr zu essen, als der eigene Kalorienbedarf erlaubt? ### Im Bereich des Kraftsports stellen sich viele Athleten die Frage, wie sie ihren Cheatday gestalten sollten. Cheatdays sind Tage, an denen man sich von der strengen Diät ernährt. Manchmal wird das mit dem Gedanken verbunden, den Stoffwechsel wieder anzuregen.
Wie wirkt sich ein Cheatday auf den Gewichtsverlauf und die nachhaltige Ernährung aus? Der Cheatday hat in den letzten Jahren viele Anhänger gefunden. Zudem gehen immer mehr Menschen dazu über, ihre Diäten mit entsprechend freizügigen Tagen aufzulockern. Die Frage bleibt jedoch – ist er wirklich sinnvoll? Für einige ist der Cheatday eine ersehnte Belohnung. An solch einem Tag kann man essen, was das Herz begehrt.
Soll ich meinen Cheatday an einem Trainingstag verbringen oder besser pausieren? Die Frage nach dem Cheatday ist für viele Fitnessbegeisterte ein beliebtes Thema. Es dreht sich häufig um die Frage, ob man diesen besonderen TAG an einem Trainingstag ausfallen lassen sollte. Ein Cheatday kann in der Massephase ein wichtiges Element sein. Allerlei Diäten scheinen die Vorstellung von einem Cheatday propagieren.