Effektives Seilspringen für verbesserte Ausdauer – Wie viele Sprünge sind nötig?
Wie kann ich durch Seilspringen meine Kondition gezielt steigern? Seilspringen, ein Sport mit vielen Facetten – es erweist sich als ideales Mittel zur Verbesserung der Kondition. Du spielst Badminton und bist oft auf Turniere angewiesen. Das könnte die perfekte Gelegenheit sein, deine Ausdauer zu steigern. Dein Trainer hat recht – eine gute Kondition ist essenziell für den Erfolg. Doch wie viel musst du dafür springen? Lass uns die Punkte genauer unter die Lupe nehmen.