Stärker werden als Jugendlicher: Ein Leitfaden für Anfänger
Welche Methoden und Sportarten eignen sich für einen 14-Jährigen, um Kraft und Muskulatur effektiv aufzubauen? Junge Menschen haben oft das Bedürfnis, sich körperlich zu verbessern. So auch unsere 14-jährige Fragestellerin. Sie lebt mit dem Gefühl, schwach zu sein und möchte stärker werden. Ihre Anfrage ist klar. Aber wie wird man tatsächlich stärker? Zunächst einmal – Das Thema Krafttraining ist ein großer Bereich.