Wissen und Antworten zum Stichwort: Schlafentzug

Die Gefahren von Schlafentzug: Was passiert nach sieben schlaflosen Tagen?

Welche Auswirkungen hat eine Woche ohne Schlaf auf den Körper und die Psyche? Schlaf ist ein elementarer Bestandteil unseres Lebens – das klingt trival, der Schlaf hat seine Tücken. Bekannt ist, dass Schlafentzug massive Folgen hat. Ich selbst erlebe zurzeit die unangenehmen Seiten, während oberhalb meiner Wohnung eine Anti-Decubitus-Maschine wie ein Motor summt. Das führt dazu, dass ich kaum ein Auge zubekomme.

Schlaflosigkeit bekämpfen

Wie kann man gegen zu wenig Schlaf vorgehen? Es ist ein allzu bekanntes Leid: Zu wenig Schlaf und ständige Müdigkeit. Unser armer Hilfesuchender weiß davon ein Lied zu singen. Nun, lieber Leser, wie kann man diesem Leiden ein Ende setzen? Zunächst ist es ratsam, das Schlafzimmer in eine Oase der Ruhe zu verwandeln: Dunkle Vorhänge, angenehme Temperatur und keine störenden Lichtquellen.