Strategien zur Bewältigung von Angstzuständen und Hyperventilation: Ein Erfahrungsbericht von Daniel
Wie kann ich Herzrasen und Hyperventilation effektiv bewältigen? Daniel, ein 17-jähriger Junge, hatte in den letzten drei Wochen eine prägende Erfahrung. Nach seiner Fahrprüfung, die er als extrem stressig empfand, erlebte er ein unkontrollierbares Gefühl von Angst. Nur wenige Minuten nach Fahrbeginn musste er seine Fahrt abbrechen. Die Symptome waren überwältigend – Hyperventilation und Herzrasen traten auf. Seither macht Daniel sich Sorgen.