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Kalorientracking im Restaurant: Vorgehensweisen und Herausforderungen

Wie kann Kalorientracking im Restaurant gestaltet werden, um den Überblick über die Nahrungsaufnahme zu bewahren, ohne den Genuss des Essens zu verlieren? Die Überwachung der Kalorienaufnahme hat für viele Menschen an Bedeutung gewonnen. Besonders beim Verzehr von Restaurantgerichten wird oft Unsicherheit hinsichtlich der Nährwerte empfunden. Wer sich gefragt hat – wie gelingt es, die Kalorien im Restaurant zu tracken? – findet hier einige Anregungen.

Gewichtsabnahme trotz Kalorienüberschuss bei MyFitnessPal - Warum?

Warum nehme ich ab, obwohl ich einen Kalorienüberschuss bei MyFitnessPal habe? Es kann frustrierend sein, abzunehmen, obwohl man sich in einem Kalorienüberschuss befindet. Es gibt jedoch verschiedene mögliche Gründe dafür, die wir genauer betrachten können. 1. Fehlerhafte Berechnung des Kalorienverbrauchs: MyFitnessPal berechnet den Kalorienbedarf basierend auf verschiedenen Faktoren wie Gewicht, Größe, Aktivitätsgrad usw.