Übungen tag büro sitzen welche gut rücken abnehmen verhelfen

kennt ihr auch übungen die nicht gleich jeder sieht wenn man sie macht. sitze sozusagen im glaskasten

4 Antworten zur Frage

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Gibt es übungen für die den ganzen tag im büro sitzen,welche gut für den rücken sind oder sogar zum abnehmen verhelfen?

gut für den Rücken sind Pauls Schreibtischübungen, die man sich als Screensaver runterladen kann
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Rückenmuskulatur - Fitness.com

http://de.sevenload.com/videos/qNRDbyM/Yoga-im-Buero-Folge-1

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