Wovon bekommt man schneller mehr muskeln liegestützen klimpt zügen
Normalerweise von dem, was man am meisten macht. Macht man alles, so wird man feststellen, dass jede Übung an etwas anderen Stellen die Muskeln stärkt, denn generell macht keine der Übungen mehr oder gezielter und schneller Muskeln, als die andere.
Aber die Oberarmmuskeln werden durch Klimmzüge besonders deutlich verstärkt, noch etwas stärker und schneller als durch Liegestütze.
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Wovon bekommt man schneller mehr Muskeln, von Liegestützen oder Klimpt zügen?
Da hatte wohl jemand die falsche Eingabebox vor sich *g
Du bekommst nicht durch unterschiedliche Übungen schneller oder mehr Muskeln, sondern durch die optimale Kombination von Training, Regeneration und Ernährung. Wobei es schon sein kann, dass genetisch bedingt Sportler auf einzelne Reize besser oder schneller ansprechen als auf andere.
Grundsätzlich trainierst du mit Klimmzügen Rückenmuskulatur, die hintere Schultermuskulatur und den Biezeps, wohingegen beim Liegestütz der Brustmuskel, die vordere Schultermuskulatur und der Trizeps angesprochen weren. Du siehst also, du kannst auch beides machen.