Woher weiß man wie hoch persönliche ideale fettverbrennungspuls ist

du musst dich beim Sport noch ohne Probleme unterhalten können zum Beispiel jogging du joggst mit deiner Freundin ihr haltet konstant die Geschwindigkeit und könnt euch unterhalten ach ja und mach lieber langsam sport also z. B. anfangs schnelles Spazieren gehen oder Walking bevor du joggst 100Meter dann Pause dann wieder 100meter dann pause usw. da bist du nachher nur fertig und hast gar nicht soviel erreicht

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Woher weiß man, wie hoch ungefähr der persönliche ideale Fettverbrennungspuls ist?

wie hoch er ist weis ich nicht aber wenn du so trainierst dann ist erreichst du so den höchsten
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