Wo man sich ernähren wachsen
Fruchtzwerge ;-), ne viel Calcium und MAgnesium für die Knochen und Muskeln
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Wo mit muss man sich ernähren, zu wachsen?
proteinreiche nahrung und viel obst, calciumhaltige nahrungsmittel
sport treiben , ja natürlich, kein nikotin , sehr mäßigen oder keinen alkohol und drogen schon gar nicht
Eine ausgeglichene Ernährung mit Vitamine, Proteine, Lipide, Mineralstoffe und und, und. den dein Körper braucht alles um zu wachsen und Gesund zu bleiben.
Proteine und Calcium. z,B. Steaks, Fisch, Milch.
Alles stimm, was die "Vorschreiber" Dir geraten habe - dazu kommt aber auch noch: KEIN NIKOTIN