Wieviel flüssigkeitszufuhr am tag ist gesund

Wieviel Flüssigkeitszufuhr am Tag ist noch gesund?

Wenn empfohlen wird, viel zu trinken, dann ist damit i m m e r Wasser gemeint, pures, reines Wasser, möglichst sogar ohne Kohlensäure, denn wer würde schon freiwillig Säure trinken.
Reines Wasser kannst Du soviel trinken, wie Du willst. Das geht oben rein und unten wieder raus. Aber vielleicht trinkst Du ja nur so viel, wie Du magst? Höre einfach auf Deinen Körper.
Tee und Kaffee hingegen zählen nicht dazu, wenn es um das Trinken geht, nur wenn es um Genuss geht. Dass zuviel von beidem dem Körper nicht gut tut, ist ja hinlänglich bekannt.
Bei der Gelegenheit ist es womöglich hilfreich, auf ein häufiges Missverständnis hinzuweisen: "Kaffee enthält Cofein. Tee enthält Teein". Auch das so genannte Teein im Tee ist Koffein, es ist aber stärker als im Kaffee an andere Stoffe gebunden, dadurch wirkt es verzögert und sanfter.

wer würde schon freiwillig Säure trinken" - na die Apfelessig-Fraktion natürlich.

Zum Thema "Tee und Kaffee hingegen zählen nicht dazu" hier noch eine andere Meinung: Stimmt's?: Über den Durst | ZEIT ONLINE

Hat Früchtetee auch Teein/Koffein? Ich denke nicht. Oder?
Mein Körper verlangt ziemlich viel Flüssigkeitszufuhr, also wenn ich auf ihn höre, trinke ich ununterbrochen.
Und laut dem Link von Mediator ist zuviel Trinken - auch an reinem Wasser - doch möglich

Wer regelt denn eigentlich seine Flüssigkeitszufuhr, indem er bei jedem Schluck die ccm abmisst? Ich jedenfalls trinke, wenn ich durstig bin, sonst lasse ich es sein. Ich kann mir nicht vorstellen, dass mein Durst tödlich sein kann.

Die offiziellen Empfehlungen liegen weit unter den beschworenen zwei bis drei Litern täglich. So erachtet die Deutsche Gesellschaft für Ernährung in Bonn 1,5 Liter am Tag als sinnvolles Maß für Erwachsene. Einen Teil seines Durstes stillt der menschliche Körper nämlich aus halbflüssigen und festen Nahrungsmitteln: aus Obst, Gemüse oder aus Suppe. Den Rest des Wasserhaushaltes bestreitet der Mensch aus seinen körpereigenen Stoffwechselprozessen – dabei fällt sogenanntes Oxidationswasser an, das ebenfalls den Körper speist. Unterm Strich kommen die Mediziner auf 2,6 Liter, die die Niere täglich durchspülen-
Bei zuviel Wasser säuft der Körper ab
Trinken, trinken, trinken! So lautete bisher der Rat vieler Ernährungsspezialisten. Doch neue Studien belegen: Zu viel Flüssiges ist genauso gefährlich wie zu wenig. Im Extremfall können Getränke in großen Mengen sogar tödlich sein -
Gesundheit: Bei zuviel Wasser säuft der Körper ab - DIE WELT

Überschüssige Flüssigkeit scheidet der Körper einfach wieder aus, das ist im Normalfall kein Problem. Je nachdem, was du trinkst, können sich unschöne Nebenwirkungen ergeben. Wenn du aber regelmäßig fünf Liter Flüssigkeit oder mehr zu dir nimmst, solltest du mal ärztlich untersuchen lassen, ob es dafür eine klinische Ursache gibt.

Ich wollte es nicht so direkt sagen, damit nicht jeder, der mal ein paar Halbe mehr trinkt, gleich eine entsprechende Selbstdiagnose stellt

für die Warnung! Den Arztbesuch erspare ich mir nicht. Wollte nur vorweg mal nachfragen, ab welcher Flüssigkeitsmenge es vom Gesunden und "Normalen" abweicht. Wobei "normal" hier wohl schwer festzustellen ist.

Vier Liter sind unbedenklich,mehr spült mineralien aus dem Körper

Ungesund wird es u.U. wenn Du ein Zuviel an GESÜßTEN Getränken zu Dir nimmst.
Das wäre dann aber eine ungesunde Zuckermenge.
EIne ungesunde Trinkmenge i.S. von "zu viel" gibt es nicht.