Wie wo wut rauslassen man sich sauer ist

Wie und Wo die Wut rauslassen, wenn man auf sich selber sauer ist?

holzhacken oder boxsack. wobei ersteres bei einem offenen kamin ergiebiger ist.

am besten mit der bang head here methode: du nimmst ein blatt papier malst eine zielscheibe drauf, fbefestigst das papier an einer harten oberfläche und haust solange mit dem kopf dagegen bis deine wut verraucht ist ganz egal auf wen du wütend bist. nebenbei verbrennt man dabei sogar kalorien

ich bin auch oft aus mich sauer un wut raus lassen is voll beruhigend aber du solltest es auf keinen Fall an dir auslassen zb. selst weh tun und so such alternativen
ich zum Beispiel hol mir dann eine Tasse geh raus und zerschmetter sie oder ich bestrafe mich selbst in dem ich mir was verbiete was ich unbedingt machen wollte oder so :. also so mach ich es vllt. hilfts ja

ich war gestern auch sauer auf mich oh man das kanns de aber glauben!
aber sag mal ich meine du mussts mir net sagen aber weshalb bis du denn sauer?
naja Sophia15

Sport. körperliche Verausgabung. das ist das beste Mittel. Funktioniert notfalls auch rein gedanklich.

Ganz viele Kissen nehmen und in die Ecke pfeffern!
Viel Erfolg und alles Gute

Wenn Du wütend auf dich selbst bis dann tu Dir was Gutes. Geh schwimmen, spazieren, mach jemanden ein Geschenk, schenk Aufmerksamkeit oder Zeit, gönn Dir eine Massage, mach Shiatsu, Joga oder umarme einen Baum. Wenn Du noch Holz für den Winter brauchst hack einen Steer Holz vor allen Dingen verzeih Dir selbst du hast es verdient.