Wie sieht diätalisches frühstück aus

WIE SIEHT EIN DIÄTALISCHES FRÜHSTÜCK AUS?

Zwei Stück Vollkornbrot mit Wurst und Käse, eine Tasse Milch und ein Apfel. So kommt es jedenfalls immer auf den Bildern vor.

Aber ob das schmeckt, wage ich zu bezweifeln.

Am besten soll Obst sein, denn dein Magen braucht ja was zu tun, deshalb ist ohne Essen schon mal nicht gesund. Der Körper braucht übrigens sogar geringe Mengen Fett um altes Fett abbauen zu können. Ansonsten auf jeden Fall Vollkornprodukte, denn die enthalten langkettige Kohlenhydrate. Diese brauchen länger um abgebaut zu werden, und daher hält das Sättigungsgefühl länger an.