Wie nimmt man am schnellsten 4 kilo ab
Nicht mehr naschen, auf die Ernährung achten und jeden Tag eine Stunde draußen unterwegs sein. Egal ob schnell oder langsam. Früher mussten die Menschen auch viel mehr laufen. Laufen ist daher das, was uns heute fehlt und was auch am meisten hilft. Radfahren ist so ähnlich, schwimmen geht auch.
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Wie nimmt man am schnellsten 4 kilo ab?
Viel trinken, nichts mehr naschen also auf kalorien achten! und natürlich viel sport aber ich glaube mit richtiger ernährung bist du gut drann, wenn du keinen sport machen willst
ich rate zum fitness studio 12,5 kg in 8 wochen ist doch ganz ok oder?
solange nichts mehr essen, bis du 4 kilo weniger wiegst. is doch ganz einfach. stellt euch halt nicht so an
ernährung allein reicht nicht, dann nimmst du nur muskeln und wasser ab, du solltest unbedingt sport treiben, dann kriegst du mehr muskeln , fühlst dich gut, verbrennst fett und das tolle, sport bringt deinen zuckerstoffwechsel wieder besser ins gleichgewicht und du hast weniger hunger!
also am besten eine kombi aus guter ernährung und sport.
und wenns gehen muss dann mit einer 1200 kalorien diät für einige wochen. das nervt aber und macht keinen spaß, nur so als warnung vorneweg.