Wie man sich abgewöhnen offenen mund schlafen

Tagsüber atme ich ausschließlich über die Nase.

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Wie kann man es sich abgewöhnen, mit offenen Mund zu schlafen?

das kann man schlecht kontrollieren
da sich die muskeln im schlaf entspannen.
ansonsten hilft da nur:mund zukleben
Wie kann ich verhindern mit offenem Mund zu schlafen um Halzschmerzen vorzusorgen?
Es gibt in der Apotheke ein spezielles Kinnband, damit der Mund zu bleibt.


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