Wie man oberschenkeln abnehmen

Wie kann man an den Oberschenkeln abnehmen?

Wenn deine Oberschenkel von Natur aus muskulös beschaffen sind, wird es schwierig bis unmöglich, dort abzunehmen. Es sei denn, du leidest an einer schweren Krankheit wie Muskelschwund. Das will dir aber niemand wünschen!
Sollten deine Oberschenkel einfach zu viel Fettgewebe haben - was mich bei deinen Sportarten eher verwundern würde - solltest du spezielle Übungen machen, die dem Fett an den Schenkeln an den Kragen gehen.
Frage deine Sporttrainer danach

Will man gezielt am Oberschenkel abnehmen, hat man deshalb eigentlich nur eine Chance: Krafttraining, das die Muskulatur im Oberschenkel schult.
Durch diesen Prozess verbrennen die Muskeln erst einmal das Fett um sich herum, um sich überhaupt den nötigen Platz zu schaffen, um sich ausdehnen zu können. Dabei ergibt es sich von allein ein positiver Effekt: trainierte und ständig wieder auf diese Weise stimulierte Muskulatur hört nie auf damit, Fett zu verbrennen. Ganz allein mit dem Krafttraining ist es allerdings nicht getan, um am Oberschenkel abnehmen zu können.
Unverzichtbar ist auch, Ausgleichsport zu betreiben, der die durch das Krafttraining angespannten Muskeln wieder entspannt und den Straffungseffekt unterstützt. Also Gymnastik und Stretching, Fahrradfahren, Schwimmen, Jogging.
Ganz allein mit dem Krafttraining ist es allerdings nicht getan, um am Oberschenkel abnehmen zu können.
Mehr in: http://www.wm2006do.de/so-konnen-sie-gezielt-oberschenkel-abnehmen/
Oberschenkel Abnehmen - Tipps für schlankere und straffere Beine

Solange Du die Muskelgruppe mit Fußball und Taekwondo im Training hältst, werden diese Muskeln logischerweise nicht weniger.

Also grundsätzlich kann man schon einmal nicht an einem bestimmten Körperteil abnehmen. Man kann immer nur ganzheitlich abnehmen. Wenn Du allerdings Fußball spielst und auch noch TWD machst, dann würde ich sagen, dass es einfach Muskeln sind und so lange Du weiter so intensiv wie bisher trainierst werden die Muskeln natürlich auch nicht weniger. Du solltest Dich einfach mal genauer mit dem Thema Abnehmen, Ernährung, Muskeln, Fitness auseinandersetzen, kuck mal auf Schnellabnehmen24, da findest Du ein paar ganz interessante Berichte.

Wo du abnimmst bestimmt dein Körper. DU kannst lediglich eine Diät machen und hoffen das du auch am OBerschenkel abnimmst.

Gar nicht. du trainierst dann deinen ganzen Körper wenn du Sport machst und dich gesund ernährst.

In den Oberschenkeln soll das Depotfett für Schwangerschaften sitzen, das wäre deine Chance.

Du kannst nicht an einer bestimmten Körperstelle gezielt abnehmen. Du kannst nur insgesamt abnehmen, indem du aerobes Training betreibst.

Ich muss hier bei ein paar Antworten ein großes VETO einlegen.
Zu 90% werdem deine Oberschenkel in deinen Augen zu dick sein, weil du einfach gesagt einen hohnen Muskelumpfang an den Beinen hast, selbstverständlich auch Fett.
Aber um deine Oberschenkel zu verschmälern, solltest du ganz einfach gesagt nicht mehr soviel Trainieren, besonders Fußball. Gegen Twd spricht in meinen Augen nicht sehr viel. Trainierst du deine Musekln werden sie wachsen egal wo und dass betrifft auch deine Bein.
Um den Fettgehalt an deinen Beinen zu reduzieren solltest du ein lockeres Ausdauertraining betreiben wie z.B. im Studio auf einem Crosstrainer mit recht leichten Wiederstand und dort mehr über die länge laufen um deine Fettverbrennung anzuregen.
Und zu dem Kommentar dass man gezielt Fettverbrennen kann, muss ich sagen DAS FUNKTIONIERT NICHT! Der Körper bezieht aus dem ganzen Körper fett und nicht nur an gewünschten stellen. Das ist genauso wenn ein Mann sagt er möchte nur seinen Bauch trainieren damit der Schlank wird.
Ich hoffe ich konnte dir helfen.