Wie man besser abnehmen
Hallo liebe User!
Ich und mein Vater hatten eine kleine Auseinandersetzung:
Ich behaupte, dass man mehr abnehmen kann, indem mann 6 bis 7 mal 1h 30min pro Woche ins Fitnesssudio trainieren geht. Er behauptet, dass man mehr abnimmt, wenn man 2 mal pro Woche 1h+ im Sommer fast jedes Wochenende ein Spiel , Fußballspielen geht, in der Mannschaft, da man dort mehr Adrenalinausstoß erhählt.
Ich denke, das ist falsch, da man mehr Kalorien verbrennt, wenn man mehr am tag trainiert, als man zu sich nimmt. Natürlich muss man richtig trainieren, sodass man ins Schwitzen kommt, und sich wirklich anstrengt.
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Wie kann man besser abnehmen?
Mehr Energie verbrauchen als man futtert, die Waage zeigts dir.
Und wenn die Anzeige nicht mehr weniger anzeigt trotz Futtern und Training gleich, dann liegt es daran, daß ein erworbenes geringeres Gewicht auch weniger Energie verbraucht - also mehr Kalorien verbrauchen, Training steigern.
Und mehr mußt du gar nicht nachdenken.
Aber das Fitnessstudio würde sich doch besser dafür eignen, oder?
Bei einem guten ist sogar die Ernährung inbegriffen, zu der du Emfehlungen erhälst und deine Fragen los wirst
Ist in meinem so für 19.95 /Monat.
Hallo, mit Ausdauersportarten nimmt man eigentlich am besten ab: Die besten Sportarten sind zum Beispiel Laufen, Nordic Walking, Schwimmen, Radfahren, Inlineskaten oder Aerobic. Die meisten Kalorien verbrennt man beim Laufen, in einer Stunde etwa 550 Kcal.also dann stimmt das mit dem Fussball doch.aber welche Frau spielt schon gerne Fußball?
Versuche es einfach mal mit einer Sportart, die Dir Spaß macht.habe einiges erwähnt.kannst dir ja was aussuchen.viel Glück!
Ausserdem kommt es auch darauf an, was man an Essen zu sich nimmt.beim Abnehmen sollte man auch die Kalorien achten
Aber im Fitnessstudio macht man ja auch Ausdauertrainig. Man braucht Muskeln für die Fettverbrennung, welche man am besten durch Krafttraining erhält. Außerdem läuft man beim Fußball ja nicht die ganze Zeit. Demnach rentiert sich das Fitnessstudio mehr, oder nicht?
es kommt immer darauf an, welche Übungen man im Fitnessstudio macht und wie lange man trainiert; daz könnte man einen Trainer fragen, der einem dann Übungen zeigt, die die Fettverbrewnnung beschläunigen.also ich war 3 jahre im Fitness.habe nix abgenommen; ich bin auch nicht dick, daher war mir das egal
Und Fußball: wenn du ein Stürmer/Verteidiger bist, bist ewig am Rennen.wenn du im Tor stehst.naja.dann nicht
Ich war im Fitnessstudio und habe 10 Kilo dadurch abgenommen. Er meint aber, man würde beim Fußball 3x mehr abnehmen, wegen dem zusätzlichen Adrenalinkick, was ich für Schwachsinn halte. Klar, nimmt man minimal mehr ab, wegen dem Kick, aber auf langer sicht, hat man mehr erfolg durch Kombiniertes Training.
wow! alle Achtung! ja das hatte seinen Erfolg für dich beim Fitness.Adrenalin wirkt immer nur sehr kurz. Schon nach ein bis drei Minuten ist die Hälfte des Adrenalins wieder abgebaut. In dieser kurzen Zeit kann man nicht viel abnehmen.
In Anschluss an die Adrenalin-Ausschüttung wird Cortisol ausgeschüttet, das dem Körper dabei helfen soll, mit den Folgen der Stresssituation klar zu kommen. Cortisol fördert jedoch das Übergewicht, vor allem das innere Bauchfett. Seine Wirkung hält sehr viel länger an, als die des Adrenalins; daher nimmt man durch einen Adrealin-Ausstoß nicht ab! Da bist du im Recht.nicht Dein Vater.
Man nimmt besser ab,wenn man das große Fressen,was einen fett gemacht hat,sein läßt.