Wie man eigene schulter einränken

Wie kann man seine eigene Schulter einränken?

Gar nicht! Selbstheilungsversuche bei solchen Sachen bitte nicht.Da kannste mehr Schaden anrichten als Du schon vorhandene lösen kannst.
Und einrenken wird nur gemacht, wenn die Schulter ausgekugelt ist, aber das ist bei Dir nicht der Fall, da Du noch Dein Arm bewegen kannst

Mit Selbstversuchen wirst du es wahrscheinlich nur schlimmer machen. Geh zu deinem Hausarzt, dieser wird dich wenn nötig überweisen.

es zur not nur noch schlimmer machen. GEH ZUM ARZT

Sorry hab mich verlesen. Geh zum Arzt, der weiß, was zu tun ist

hör bloß auf. man kann mehr falsch machen als richtig, also zum orthopäden.

Du willst Deine Schulter einrenken? Woher willst Du eigentlich wissen, daß sie ausgerenkt ist. Dann würdest Du nämlich vor Schmerzen im Dreieck springen und wärst beim nächsten Notarzt.
Eine Luxation ist äußerst schmerzhaft, Du könntest Deinen Arm nicht mehr bewegen. Nur ein Arzt kann das wieder einrenken, es wird sogar teilweise unter Narkose gemacht und ist für den behandelnen Arzt teilweise Schwerstarbeit.
Wenn Deine Schulter schmerzt, geh morgen zum Arzt und laß Dich duchchecken, aber ich glaube nicht, daß Deine Schulter ausgerenkt ist, dann würdest Du nämlich nicht mehr am Computer sitzen.

Wenn du partout nicht zum Arzt gehen willst : versuche herauszufinden, ob es in deiner Nähe einen Dorn-Therapeuten gibt. Das können Physiotherapeuten, Masseure, aber auch Heilpraktiker oder Ärzte sein. Die Methode Dorn ist eine recht sanfte und schonende Methode, um die Wirbelsäule und das Skelettsystem wieder in Harmonie zu bringen. Bei einer wirklich ausgerenkten Schulter ist sie selbstverständlich nicht zu empfehlen, aber deine Schulter scheint nicht ausgerenkt zu sein, wenn du damit noch an Sportgeräten arbeiten kannst. Vielmehr scheinen sich da kleine Verschiebungen in der "Aufhängung" ergeben zu haben, die mit dieser Methode oft gut korrigiert werden können. Viel Erfolg und gute Besserung.