Wie läuft man am besten
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Wie läuft man am besten?
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Die richtige Atmung - Men's Health
Achte auf den richtigen Puls, auf den wird im folgenden Link eingegangen. Ich empfehle dir mal ab und zu mit Pulsuhr zu laufen, damit du erfährst bei welchen Lauftempo dein Puls optimal ist.
Puls und Trainingsbelastung