Welches nahrungsmittel höchsten sättigungsfaktor relation nährwert
Gemüse hat einen geringen Nährwert aber durch den hohen Ballaststoffgehalt eine hohe Sättigung. Die Sättigung wird durch Dehnungsrezeptoren des Magen-Darm-Trakts vermittelt. Ballaststoffe quellen im Magen-Darm , vermitteln dadurch ein hohes Sättigungsgefühl, das lange anhält. Ballaststoffe werden aber nicht vom Körper verdaut, sondern erst von Bakterien im Dickdarm, liefern also kaum Energie.
Also Ballaststoffreiche Kostbewirken eine hohe Sättigung bei niedrigem Nährwert.
1 Antworten zur Frage
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Welches Nahrungsmittel hat den höchsten Sättigungsfaktor in Relation zum Nährwert?
Wasser,spätestens nach 5 Litern bist Du pappsatt und der Nährwert geht gen Null.
Und nach einer Stunde hast du wieder Hunger, weil Wasser innerhalb von genau dieser Zeit wieder aus dem Magen verschwunden ist.
Aber wer ständig aufs Klo rennen muss, hat auch keine Ziet zum essen, wie?