Welcher ausdauersport ist am besten schlanke wadenmuskulatur
Es gibt ja Sportarten, bei denen man ganz dicke Wadenmuskeln bekommt. Und bei anderen bekommt man schöne schlanke, gestreckte Muskeln.
Bilde ich mir zumindest ein. Wisst Ihr, welche Ausdauersportarten für schlanke Muskeln sorgen?
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Welcher Ausdauersport ist am besten für eine schlanke Wadenmuskulatur?
Bei langen Sportperioden bekommst du schlanke muskeln d.h z.B. jogging. Bei kurzen Wiederholungen trainierst du die Masse
Hi, also das ist gar nicht so einfach und ich will es mal so erklären: Willst du große Wadenmuskeln dann musst du den Musculus gastrocnemius mit Muskelaufbau trainieren. Wenn er dann noch gestreckt werden soll kannst du weitere Schichten des Muskeltrainings absorbieren. Aber du interessierst dich ja für Ausdauer Sport. Muskel wachsen je nach Ausdauersportart verschieden auch hängt es von deinem Körper ab, wie sich der Muskel bildet. 400 Meter läufer haben wirklich feste langezogene Wadenmuskeln. Eishockeyspieler wiederum große auf Schnellkraft trainierte Wadenmuskeln. Du solltest aber generell deine Sportart nicht davon abhängig machen wo du die größten Muskeln bekommst. Wenn du wirklich nur eine trainierte Wadenmuskulatur haben willst, geh ins Fitness center dort geht der Wadenmuskelaufbau um Welten schneller als bei einem Ausdauersport. Ich hoffe ich habe helfen können.