Welche lebensmittel führen man mehr körperwassergehalt

Denn wenn man abnimmt verliert man zu erst Wasser, aber welche Nahrung bring dem Körper viel Wasser?

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Welche Lebensmittel führen dazu, dass man mehr Körperwassergehalt hat?

alles, was viel salz enthält. wurst, brot, fertiggerichte, suppen, soßen.
Salz.
Aber der Wasserhaushalt wird nicht nur durch die Nahrung beeinflußt. Auch vom Kreislaufzustand, vom muskulären Ermüdungszustand und von dem Grad der Entwässerung durch Wassermangel.
Wenn Du Deinen Wasserhaushalt stabilisieren willst, mußt Du vor allem über längere Zeit viel trinken. Etwas Salziges zu essen, wäre sinnlos.
Ausdauersportler brauchen nach starker Entwässerung über 24 Stunden dafür. Die verlieren mehr Wasser als Du mit der Diät.