Welche gemüsesorten blähen

Welche Gemüsesorten "blähen"?

Alle Kohlgemüse blähen. Es können aber auch andere Lebensmittel Blähungen verursachen. Zum anderen kann es auch an zu hastigem Essen, Stress und Krankheiten liegen.
Blähende feste Nahrungsmittel sind beispielsweise Bohnen, Erbsen, Linsen, Kohl , Lauch und Zwiebeln. Der Verzehr von zu viel Weißbrot und Kuchen kann bei empfindlichen Personen ebenfalls zu Beschwerden führen. Um blähende Speisen verträglicher zu machen, können diese beispielsweise mit Anis, Fenchel, Kümmel, Koriander oder Kardamom gewürzt werden. Auch frisches Brot wird durch den Zusatz dieser Gewürze bekömmlicher.
Pfefferminzöl in Kapseln , Iberis amara , Kapseln mit der biologischen Saccharomyces-Hefe – 2-3 Liter trinken aber vor, bzw. zwischen den Mahlzeiten – regelmäßige Bewegung, die die Bauchmuskulatur aktiviert – Entspannungsübungen und Streßabbau.
Der Kanne-Brottrunk führt zu Normalisierung des Stuhlganges, verbesserter Darmflora , stärkerem Immunsystem des Darmes und des gesamten Körpers: 2 Gläser täglich zum Essen trinken.
Mit der Gabe von Bakterienpräparaten werden nicht einfach nur die Bakterien "aufgeforstet". Die Bestandteile der Bakterien wirken auf das Immunsystem des Darmes in der Schleimhaut. Das erlaubt den "guten" Bakterien, sich wieder in unserem Darm wohl zu fühlen.

Weitere Tipps und Hilfen bekommst du hier:
http://www.mdr.de/hier-ab-vier/natuerlich-gesund/1137519.html

kohl. und paprika bekommt manchen menschen auch nicht so gut.

probier mal fenchel.ist mal was anderes und schmeckt gar nicht so schlecht
gute besserung

Das ist ja eine gute Idee!
Hast Du da vielleicht ein Suppenrezept oder so?

oh,tut mir leid,da muss ich passen.ich koche das gemüse einfach wie blumenkohl,als beilage.

Zuchini blähen normalerweise auch nicht.
und wie Dibashi schon schreibt, Fenchel beruhigt Magen und Darm
Gute Besserung

Mit Pilzen wäre ich auch vorsichtig, wenn Dein Magen nicht ganz auf der Höhe ist.
Fenchel ist eine gute Idee, Spinat und Möhren - damit kannst Du nichts falsch machen.
Hier ein Rezept für Fenchelsuppe (Fenchelsuppe mit Schinkenstreifen Rezept Vorspeisen - kochmix:
Zutaten für: 4 Portionen / Stück
600 g Fenchel
2 El. Butter
1 Tl. Fenchelsamen
1 l Gemüsebrühe; oder Hühnerb.
- - Salz
- - weißer Pfeffer
1/2 Zitrone; den Saft davon
250 g gekochter Schinken; in dicken Scheiben