Was trainieren kniebeugen wie macht richtig

und wie macht man sie richtig? Da hat fehlte doch was

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Was trainieren Kniebeugen und wie macht sie richtig?

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Kniebeuge ist die GRUNDÜBUNG für den Unterkörper, wer sie nicht macht oder dir sagt mach sie nicht dann weißt du gleich die Person hat keine Ahnung vom BB
Die Übung ist deshalb die Grundübung weil sie auch deinen gesamten Unterkörper trainiert: Vordere Oberschenkel, Hintere, Po, unterer Rücken und schienbeinmuskulatur
Das sind richtige Kniebeugen:

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