Was man gegen kinder muskelkater machen

Was kann man gegen Kinder-Muskelkater machen?

Dehnen ,hilft! Hier eine Seite die bestimmt hilft, die Verspannungen zu lindern! Aber Vorsichtig dehnen besonders im Halswirbelbereich!
Dehnübungen Dehnungsübungen - schoener-hintern.info

das ist endlich eine seite wo nicht etwas von sauna oder so ein HUMBUG steht! Der erste hilfreiche Link

http://achim-achilles.de/news/wissen/muskelkater
Belastung

Diese Internet seite ist für erwachsenen-muskelkater, ich kann ja nicht mit meiner tochter in die sauna gehen

ich habs nicht ganz durchgelesen. steht das da mit Sauna?
naja, vielleicht habt ihr ja sowas daheim
scheint auch irgendwie widersprüchlich zu sein. die einen sagen belasten, die anderen belastung vermeiden. was denn jetzt?
Also ich vermute mal das beste ist sich auszuruhen bis der Schmerz nachlässt und erst dann weiter trainieren.

Bei einem Muskelkater werden die Muskeln durch feine Muskelrisse geschädigt. Seit Neustem weiss man, dass dadurch die Muskeln dicker werden. Warum? Die Muskelenden wachsen wieder zusammen, deshalb werden sie dicker.
Bei Kinder finde ich diese Aussage als Humbug. Ein Link weist darauf hin. Ein andere spricht von Dehnübungen.
Ich kenne das Alter des Kindes nicht und dessen Körperbau und den Ort wo es schmerzt und wie stark.
Nebenaspekt: Probleme von Müttern übertragen sich zudem auf das Kind.
Massnahme:
-> Schonen und Ablenken.
-> Wenn es nach 2 Tage immer noch weh tut, die äusseren Anzeichen verändern, es schlimmer wird, zum Arzt gehen.
-> Ein ruhigs Gespräch mit dem Lehrerführen bei nächster Gelegenheit.

Ob Dehnungsübungen , während oder nach dem Sport Blödsinn ist,ist oft genug Untersucht worden und als absolut notwendig erachtet worden! Es wird ausdrücklich empfohlen , Dehnungsübungen beim Aufwärmtraining mit einzubauen und beim Auslaufen die Muskulatur zu dehnen die besonders beansprucht wird! Und beim Kraftsport wird empfohlen zwischendurch auch zu dehnen! Bevor man andere Tipps als Blödsinn abtut, sollte man sich vorher informieren , meine Liebe

OK, wegen Dehnungsübungen.
- Der Fragesteller ist kein Fachkraft.
- Kraftsport hoffentlicht nicht bei Kinder (-> Frage).
Kontext: Das Kind.
Deine Auffassungen oben teile ich zu 100% bei Erwachsenen.
N.B. sicher bin ich lieb und ein Mann.

Ein warmes Bad tut sicher gut. Etwas einreiben (->Apotheke hat noch offen). Längs der Muskulatur.
Wenn es am Mo noch sehr schmerzt -> Doktor.
Gute Besserung.

ehhmm. eigendlich nicht mehr ich hab in der Internet seite die sie mir geschickt hast also ich glaub das sie das waren
also ich bin auf diesem link und da waren einpaar dehnungs übungen die hab ich mit ihr gemacht 2-3 tage lang da hats geheilt der nachfrage

Dann ist es ja OK. Mit mir wurden früher Sachen gemacht, die heute möglicherweise strafbar sind. Mit 14J 12stündiger Nachmarsch mit Vollpackung mit 1-2 jüngeren Begleiter - heute ohne Gepäck.
Dafür merke ich es heute an den Kniegelenke.
Tja alles Gute.

OHJEE, also das du dir soviele sorgen machst hehe

abwarten; mit salbe eincremen und weiter ein bisschen massieren, aber nicht übertreiben