Was hilft gegen müdigkeit

Was hilft gegen müdigkeit?

Das hab ich schon öfters versucht.
Das allerwichtigste ist dass mann nicht zur ruhe kommt! denn wenn das passiert wird mann noch müder und es kann dann auch zum sekunden schlaf kommen.
also Aktion!
zu irgendwelchen koffein tabletten oder anderes kann ich nicht raten
z.b. Kalte getränke! vorallem kalt!
dadurch das das Getränk kalt ist musss der körper mehr arbeiten was dazu führt dass man nicht müde wird

kurz
Nicht zu ruhe kommen
Kalte getränke

jaa das probier ich dann nachher aus wenn icb das durchhalte weil momentarn lieg ich einfach nur im bett und denk nach und bin online mit dem handy.

Jaa wenn mannn im Bett liegt ist das mit dem durchmachen schon schwieriger
Wenn du den schlaf nacher nicht mit dem Kopf auf dem Lesegerät der Kasse nachholst ist es ja ok

hahaha ja mal schauen und
wieso eig noch wach

öhm jaa bis eben einen film gegugt
und nichts besseres zu zun.
Geld verdienen kann ich erst wenn das Berufsschulj. um ist
Dann gehts endlich los. auch wenn ich die Ferien vermissen werd

hehe achso na dann gehst du ja sicher gleich schlafen wenn der film vorbei ist.
haha jaa die ferien sind die besten
aber arbeiten ist noch besser grins.

das bringt nichts, leg dich wenn es unbedingt sein muss vor den Fernseher, da penn ich dann auch immer ruckzuck ein.

Das problem ist wenn mann zu wenig geschlafen hat ist mann meistens noch müder als wenn mann durch macht

Wenn du partout jetzt nicht schlafen kannst, dann solltest du finde ich trotzdem irgendwann ne stunde schlaf im laufe des tages finden.
wenn du keinen kaffee magst, dann kannst du auch schwarzen Tee trinken. Der hat auch Koffein ABER du musst drauf achten, dass er maximal 2 Minuten zieht. Danach hat er genau die gegenteilige Wirkung. Er wirkt bei zu langer Ziehdauer beruhigend und dann auch ein bisschen schläfrig machend
Ansonsten bleib in Bewegung. Und ja, Kälte hilft wirklich. Zieh dich nicht zu warm an, trink viel. Kaltes Wasser über die Arme/Gesicht laufen lassen wirkt auch gut.

dann werd ich mich wohl vor der arbeit nochmal hinlegen und dann hinfahren mit dem fahrad das wären ca 30min die ich brauche
und auch kurz vorher kalt duschen gehen

Was hilft,ist sich JETZT hinlegen,auch wenn man nicht einschlafen kann,ist es für den Rücken wichtig dass man ein paar Stunden liegt,tatsächlich wird Müdigkeit zu einem Wesentlichen Teil vom Rücken,den Bandscheiben verursacht die sich unbedingt erholen wollen,beim aufrecht stehen oder sitzen werden die nämlich zusammengepresst.
Wecker stellen,dann verpennst du nicht,besser Vier Stunden schlafen als gar nicht,auch wenn man sich erst wie gerädert fühlt beim Aufstehen,heute Abend wirst du Froh darüber sein.
Energiedrink haben zuwenig Koffein und Kaffee wirkt nur kurz,wenn du dich aufputschen willst,länger anhaltend,geh kurz in die Apotheke und kaufe dir "Coffeinum" Tabletten,sind sehr billig und halten Stundenlang wach,wirkt ganz anders als Kaffee!
COFFEINUM N 0.2G Tabletten 20 ST, Preisvergleich

ja cool auch für den link dazu sind ja echt günstig
aber wegen der kälte. jaa stimmt wenn man friert und man dann kalt duscht oder so wird einem warm weil so alles in bewegung bleibt bzw der körper arbeiten muss. aber vielleicht tut der das ja auch so bei kälte also nun gut ich werd micb ja nicht unters eiskalte wasser stellen

jo ich mochte eigentlich auch keinen kaffe aber schwarz mmit ner menge zucker ist trinkbar
mittlerweile hab ich mich ans kaffe trinken gewóhnt.
ansonsten jo red bull hilft, musst aber immer was zu tun haben, nicht bloss da sitzen udn auf irgendwas warten, das bringt sich zum pennen.

Was hilft gegen Müdigkeit?

Folgende einfache Maßnahmen gegen die Müdigkeit haben sich bewährt :
* Ausreichender Schlaf, ca. 7–8 Stunden
* Nicht zu viel schlafen
* Nach dem Aufstehen sofort aktiv sein und kurz an die frische Luft gehen.
* Gleichbleibende Tagesrhythmik
* Kaltes Wasser, z. B. Güsse nach Pfarrer Kneipp täglich 3-mal
* Bewegung an der frischen Luft, z.B. Gymnastik
* Nicht zu viel essen
* Alkohol und Beruhigungsmittel meiden
* Relativ harmlose chemische Muntermacher
o Kaffee
o Schokolade
Quelle und weitere Infos und Links:
Müdigkeit – Wikipedia

keine Zigaretten
kein Alkohol
keine sonstigen Drogen
Sport treiben
Gesund essen

Vielleicht ist u. a. ein Eisenmangel Ursache dieser Müdigkeit. Aber das sollte auf jeden Fall ärztlich untersucht und ausgeschlossen werden.
Anbei ein interessanter Link zum Thema Dauermüdigkeit

Eine weiter Möglichkeit ist 'Morbus Meulengracht',
auch 'juvenile intermittierende Hyperbilirubinämie' genannt. Das tritt vor allem bei Mannern im alter bis ca. 40 Jahre auf.
Es ist eine Stoffwechselkrankheit der Leber. Der rote Blutfarbstoff - das Hämoglobin - zerfällt nach einiger Zeit zu Bilirubin, das gelb-grün ist (ist auch verantworlich für die Färbung eines 'Veilchens'). Diese Bilirubin wird von der Leber aufgenommen und weiter abgebaut. Geschieht dies nicht oder zu wenig treten folgende Symptome auf:
- Müdigkeit
- Konzentrationsschwäche
- Appetitlosigkeit
- das Augenweiss erhält eine leichte gelbe Färbung
siehe auch: www.medicoconsult.de/Hepabook/Gilbe.php

Müdigkeit kann auch mit Sauerstoffmangel im Blut zu tun haben. Dieser wird häufig ausgelöst durch Stress, da beim Stress die Atmung flacher wird - und der Sauerstoffaustausch in den Lungenbläschen nicht mehr ausreichend vorgenommen werden kann. Es kann helfen, zu lernen, wieder tief zu atmen. Dazu gibt es hier auch ein kostenloses Atemtraining:
www.gegenmuedigkeit.de/muedeschlapp
Viel Erfolg damit und einen lieben!
André

Was hilft am besten gegen Müdigkeit?

Da ddürfte doch etwas passend sein
Hausmittel gegen Müdigkeit - Gesunde-Hausmittel.de

kaffe oder diese koffeinbonbons.
und wenn man kaltes wasser oder eiswürfel zur verfügung hat hilft das auch

Achso, nicht schlafen?
Nein, sonst hilft da nichts sicher gegen.

koffeintabletten- die wirken aber nicht lang.
oder Ecstasy und LSD. is aber illegal

Ähm beim auto den zigarretenanzünder kurz mitm finger rein! Und dann unter kaltes wasser

Frische Luft , regelmäßige Einnahme von Koffein, regelmäßig Essen und Trinken, Ablenkung mit Konzentration , Gesellschaft , Bewegung

Also ich kenne es, dass ich schonmal müde war.
Da habe ich mich einfach so aufs Bett gelegt für 30 - 45 min und bin auch schnell eingeschlafen aber halt nach 45 min aufgewacht. Dannach ging es mir besser und ich konnte wieder weiter am PC aktiv sein.
Oder du trinkst Getränke, die gegen Müdigkeit helfen, oder du läufst mal ein wenig rum, denn vom Sitzen wird man auch müde.

Was hilft gegen Schwindel und Müdigkeit" außer Sport und gesunde Ernährung "?

Sollten Schwindel und Müdigkeit von Dauer sein, dann würde ich zunächst einmal die Ursache beim Hausarzt abklären lassen.
Erst dann kann man überlegen, welche Möglichkeiten die richtigen sein würden.
Du kannst ja nach Abklärung der Ursache diese Frage nochmals stellen.
Sollten Schwindel und Müdigkeit allerdings nur gelegentlich mal vorkommen, dann würde man zunächst schon mal nachfragen, wie deine körperliche und geistige Belastung an diesen Tagen aussieht.

bei Schwindel bestimmt kein Sport. Da würde ich den Arzt fragen dann bist du auf der sicheren Seite

Am besten du gehst zum Arzt der kann dir da mehr helfen. Ansonsten würde ich sagen alles was den Kreislauf in Schwung bringt. Kaltes Wasser in den Naken und an den Handgelenken. Ein Glas Sekt vielleicht.

Es kann auch sein, dass du nur einen Nährstoffmangel hast. Mein Arzt hat mit gesagt, dass ich einen Vitaminkomplex nehmen soll und ich habe mich für entschieden FREY NUTRITION Vitamin Complex online bei Mic’s Body Shop , da ich dort eh regelmäßig bestelle. Zusätzlich bekomme ich eine Vitaminkur zum Spritzen bei ihm und seit dem habe ich damit keine Probleme mehr. Aber auf alle Fälle mal zum Hausarzt damit und das dort abklären lassen.

Was hilft alles gegen Müdigkeit?

Bewegung an der frischen Luft, aber nicht an ruhigen und abgelegenen Orten mit fliesendem BAchgewässer, oder im Walde, denn diese Ruhe ermüdet den Körper und macht ihn nicht wacher in diesem Falle.

Zumba, Tai Chi, Radfahren, frische Luft und wenn nicht anderster geht Red Bull

Na ja, andere trinken 10 bis 15 Tassen Kaffee am Tag.
Dann besser mal - ausnahmsweise - Red Bull.

Schlafe wenn dein Körper es sagt. Schlimmer ist es wenn du nicht schlafen kannst.

Wasche das Gesicht und die Stirne mit kaltem Wasser ab.

Koffein Tabletten aus der Apotheke,gibts Rezeptfrei

Abends vor dem Schlafengehen einen Spaziergang durch die frische Abendluft.
Dann Handy - TV -Musik etc. AUS und pennen.
Für Hallo-wach morgens direkt duschen und ordentlich Frühstücken.
Tagsüber kann man ein Formtief überbrücken mit einem kleinen Snack.
Es fehlt an Energie und die kann man sich mit nem SNICKERS z.B. holen.
Fällt der Blutzuckerspiegel in den Keller, dann ermüdet man. Völlig normal.

Koffein würde ich mal außen vor lassen.
Die beste Möglichkeit: Schlafen.
Die nächstbesten Möglichkeiten: Wasser trinken, bewegen, frische Luft holen, aktiv sein.

Kaffee oder ein Nickerchen am Nachmittag

Also, wenn ich keinerlei Möglichkeit habe, mich für ein paar Minuten auszuruhen, wenn ich weiß, ich MUSS aber fit sein, dann nehme ich mal eine Coffeinum COFFEINUM N 0.2G - Beipackzettel / Informationen | Apotheken Umschau
Ich mag Kaffee nur selten. Man sollte es auch nicht zur Gewohnheit werden lassen - aber es hilft schon mal kurzfristig.

Besonders der psychologische Faktor spielt eine Rolle, ob du gut einschläfst oder nicht. Wohlbefinden und innere Ruhe sorgen dafür, dass der Körper runterkommt und in eine Phase der Entspannung fällt. Wenn du nicht aufgeregt, gestresst und ohne Sorgen bist, kann der Körper meiner Meinung nach auch gut einschlafen. Vielleicht hilft aber auch das richtige Bette. Ein billiger Lattenrost mit Matratze unter 50 Euro ist nicht nur unbequem, sondern fördert auch nicht gerade den Schlaf. Diese Erfahrung habe ich des Öfteren schon gemacht. Von daher: gib ruhig mehr Geld fürs Bett aus. Boxspringbetten wie hier unter http://www.perfekt-schlafen.de/betten/boxspringbetten/ sind natürlich nicht ganz so günstig. Aber da man das Bett fast täglich nutzt, wäre so eine Anschaffung natürlich nicht schlecht.

claus du bringst es mal wieder auf den Punkt

Hallowach 500 SL
Ursprünglich als Fernfahrerdroge gedacht, wird dann aber auch als Sexdroge populär. Man kommt 3 Wochen ohne Schlaf aus, muß aber ununterbrochen ejakulieren. Nachteil: anschließend stirbt man.
Walter Moers : Kleines Arschloch