Was hilft gegen muskelkater brust

Das gleiche, was auch gegen Muskelkater in den beinen hilft. 1-2- tage trainingspause, dann etwas langsamer angehen.

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Was hilft gegen muskelkater in der Brust?

Was sehr hilft, zumindestens bei mir, ist ein warmes Bad mit einem entspannenden Badeölzusatz und 1 - 2 Tage Pause.
Auf keinen Fall weitertrainieren verlängert den Muskelkater nur unnötig lange.