Was heißt wenig kohlenhydrate am tag abzunehmen ernste antworten nett

Was heißt: wenig Kohlenhydrate am Tag um abzunehmen ernste antworten wären nett

17 gr. Kohlehydrate sind das tägliche Limit, um abzunehmen.
Ansonsten nur Eiweiß, Gemüse, Salat und Obst
dies wiederum ohne Limit.
All das aber nur für Erwachsene - nicht für Kinder, die sich noch im Wachstum befinden

schlank im Schlaf - Diät
Abends die Kohlehydrate weglassen bewirkt schon Wunder

Als Einführung: Zugeführte Kohlenhydrate werden in Form von Glykogen in Muskeln und Leber gespeichert. Sind mehr Kohlenhydrate verfügbar, als diese Speicher fassen können, werden diese in Form von unansehnlichem Körperfett gespeichert.
Solange genug Glykogen verfügbar sind, deckt unser Organismus seine Energie bevorzugt aus dieser Quelle. Erst wenn diese knapp wird, greift er auf Körperfett und Muskelgewebe zurück. Deshalb empfiehlt sich bei Abnehmversuchen eine Kohlenhydrate-Reduktion. Wie hoch diese Zufuhr sein soll, ist ohne die Kenntnis verschiedenster Parameter nicht zu ermitteln.

Für ergänzende Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.