Täglich schwarzen kaffee am morgen bauch weg
Habe jetzt schön öfters gehört bzw. gelesen, dass man schwarzen Kaffee am morgen trinken soll um am Bauch schlank zu bleiben.
Es handelt sich hier nicht um ein Tip zum abnehmen, sondern wie gesagt ein Trick dass das Fett am Bauch ein wenig abnimmt bzw. nicht zunimmt.
Jetzt meine Frage:
Stimmt das alles wirklich?
Hat Koffein etwas mit Fettabbau zu tun?
Und wie funktioniert das dann genau?
2 Antworten zur Frage
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Täglich schwarzen Kaffee am morgen - Bauch weg?
Also das gesündeste Getränk ist kohlensäurefreies Wasser.
Das Koffein im Kaffee wirft den Kreislauf an und ist besonders hilfreich bei Personen mit niedrigem Blutdruck.
Die brauchen das um morgens wach zu werden.
Espresso oder Capucchino entfalten eine bessere Wirkung und sollen auch gesünder sein.
4 Tassen Kaffee am Tag sollten nicht überschritten werden.
Der Körper benötigt ca. 12 Stunden um das Koffein abzubauen. Man sollte deshalb darauf achten, dass man einmal am Tag den Null-Level erreicht, damit der Körper sich nicht an einen gewissen Dauer-Koffein-Spiegel gewöhnt.
Koffein soll den Fettabbau behindern, genauso übrigens wie Cola oder Diet-Coke.
Was besonders am Bauchfettgewebe sein soll, damit dort das Koffein das Fett beseitigt ist mir schleierhaft.
Inzwischen mag hier keiner mehr Wiki-Links setzen.
Schadet aber nicht, insbesondere den Teil über Wirkungsweise, Sucht und Abhängigkeit zu lesen.
Coffein – Wikipedia
Die Fettpolster am Körper werden bei Männern eher am Bauch und bei Frauen am ehesten an den Hüften und Beinen gebildet. Leider gibt es nach meinem Kenntnisstand keine Methode, mit der man steuern kann, aus welchen Fettreserven sich der Körper als erstes bedient, wenn er Fett abbaut.
Man kann gezielt Muskel aufbauen, die dann eine Körperregien straffen. Das Fett bleibt aber trotzdem oft an diese Stellen erhalten, sofern es sich nicht, wie in anderen Bereichen insgesamt reduziert.
Ich habe mich mit dem Thema in der Vergangenheit ziemlich intensiv beschäftig, weil ich selbt vor kurzem über 30 Kg abgenommen habe und noch ein paar Stellen mit zuviel Fettpölsterchen aufweise.
Auf der Seite Men's Health unter der Überschrift:
Bauch-Weg-Guide
steht:
"An den Frühsport habe ich mich in den letzen Wochen gewöhnt. Auch an die Tasse schwarzen Kaffee vorm Laufen, sie fördert die Fettverbrennung."
Einen wissenschaftlichen Nachweis bleibt der Autor allerdings schuldig.
Technik: Computer, Internet & Co. - Men's Health