Trockenübungen schwimmen

Trockenübungen für das Schwimmen

mhm muskeln trainieren die beim schwimmen besonders beansprucht werden
ich denke mal das dürften
arme, brust, bauch, und rückenmuskulatur sein
und natürlich die beine

Joggen, rennen trainiert die Ausdauer, die man auch beim Schwimmen braucht.
An sonstem Krafttraining aber nicht zu viel, Muskelprotze schwimmen nicht gut.

in ausdauerschwimmen bin ich immer sehr gut, leider beim sprint nicht so, deshlabb wollte ich best. muskelgruppen etc trainieren
was muss ich da machen?

Ja Liegestützen und an der bettkante z.B. Trizepstraining und fürn Rest Hanteln.
Aber ich empfehle dir aus eigener Erfahrung, Krafttraining bringt dem schwimmen zwar etwas aber nicht viel!
Die beste Übung ist einfach schwimmen schwimmen schwimmen, ist zwar keine Trockenübung aber so wird man besser
Ich weiß das weil ich Rettungsschwimmer bin.

bin auch 7 jahre lang professionell geschwommen nur seit einem jahr leistungseinrbuch.

Armkraft: Liegestütze.
Allerdings kannst Du mit Trockenübungen nicht allzuviel ausrichten.
Besser sind vermutlich in Deinem Fall zusätzliche Trainingseinheiten mit reinem Technik-Training. Diese sollten aber leicht sein, damit Du zu den harten Trainingseinheiten regeneriert bist.