Trizeps drücken fitness studio
Hey, also bei uns gibts nen gerät fürn trizeps da setzt man sich normal hin und drückt halt an 2 "hebeln runter".
Sooo auch wenn ich 50 kg nehme was für mich viel ist , merke ich nichts im trizps.
Also ich mach alles richtig und das runterdrücken ist auch schwer ABER nur der handballen tut mir weh bzw da merke ich nur etwas woanders nicht.
Ist das normal? oder woran liegt das?
PS: in der schule am barett müssen wir uns abdrücken , da tuts auch nur am handballen weh
3 Antworten zur Frage
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Trizeps drücken im fitness studio.
Durch freie Gewichte ersetzen, Maschinen sind uneffektiv.
Also ist allgemein für alles , freie gewichte besser als geräte?
Die vom fitness sagten nur ich sollte lieber geräte benutzen da ich noch keine 16 bin.
Ja, freie Gewichte sind wesentlich besser, effektiver, vorteilhafter und wichtig für ein ordentliches Training.
Auf die Meinung der Trainer ist in aller Regel NICHT viel zu geben, dazu gibt es mehrere logische Gründe.
Ich meine das Gerät ist eher was für den Rücken, denke ich mal nach deiner Beschreibung.
Schau mal hier in den Link und dann in den Übungskatalog.
Da findest du eine Reihe Übungen zu diesem Muskel und auch zu den anderen.
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