Suche gute übungen effizientes bauchmuskeltraining
es sollten welche sein, die ich bequem zu Hause und möglichst ohne Hilfsmittel machen kann - also kein Fitnessstudio oder so was.
Als Ausdauersport mach ich zusätzlich dann Schwimmen.
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Shivi
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Suche gute Übungen für ein effizientes Bauchmuskeltraining.
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